음식물 섭취 후 양치질을 하는 것은 매우 당연한 일입니다.

식사는 물론이고 과자 등 달콤한 디저트를 먹고 나서도 양치질은 필요하다고 생각합니다.

하지만 간혹 과일을 먹고 나서는 양치질을 하지 않고 물로만 헹구거나

구강청결제(가글)만 사용해도 된다고 생각하는 사람들도 있습니다.

식사 후 양치질을 마치고 과일을 먹는 경우, 다시 양치질 하기 귀찮아서 물로만 헹구는 경우가 일례죠.

과일을 먹고 난 후 양치질을 꼭 해야 하는지, 가글만 해도 되는지는

과일의 종류에 따라서 달라질 수 있습니다.

과일을 먹고 난 후 양치질이 좋은지 가글이 좋은지는 과일의 산성 성분에 따라 달라질 수 있는데요.

산 성분이 많은 오렌지나 파인애플 등 과일은 산 성분으로 인해 치아가 일시적으로 약해질 수 있습니다.

이런 경우엔 바로 양치질을 하는 것 보다는 가글을 하는 것이 오히려 치아 보호에 좋습니다.

양치질을 한다면 30분 정도 이후에 하는 것이 치아 부식을 예방할 수 있는데요.

바나나, 포도, 망고 등과 같이 단 성분이 많은 과일은

먹고 난 후 입안에 당분이 오래 남아 있을 수 있어 바로 양치를 하는 것을 추천합니다.

아무리 소량의 과일을 먹었더라도 양치나 가글을 하지 않고 물로만 헹구는 것은 치아 건강에 좋지 않습니다.

식사, 과일, 차 등 무언가를 섭취했다면 적절한 방법으로 구강청결을 지켜주는 것이 치아건강을 지키는 방법입니다.